Sirve: 4
Prepara: 25
Cocinar: 30
Muchos de platos de Guinea Ecuatorial son grandes en sabor, y pambota no es diferente. Combinando elementos africanos como ingredientes con olores grandes como ajo, con influencia española, sus platos como pambota son únicos y deliciosos.
Similar a Akwadu, un postre originando en Guinea ecuatorial que también cocinamos para este proyecto, el uso de plátano es un parte central de los sabores de la nación. Este plato muestra los colores, sabores, e historia de una cultura orgullosa y rica.
Ingredientes:
3-4 Plátanos maduros
1 libra de carne (vaca, pollo, o pez)
4 ojos de ajo, picado
2 tomates, cortados en cubitos
1 pimiento rojo o verde, cortado en cubitos
1 Pimiento picado (opcional)
Aceite de vegetal, para freír
1 Cebolla cortada finamente
Sal y Pimiento
Agua
Receta:
1) Pela los plátanos, y rebana en pedazos circulares o diagonales.
2) Calienta aceite de vegetal y fría los pedazos de plátano hasta que son de color oro. Después muévalos a unas toallas de papel.
3) En el mismo sartén, añade más aceite si necesitas y saltea la cortada cebolla, ajo, y pimiento picante si lo usas.
4) Ahora añade la carne, cocinando hasta que se dore (completamente si estás usando pescado). Quita la carne del sartén y queda para más tarde.
5) En el mismo sartén, añade tomates en cubitos y el pimiento. Quieres que tenga la una consistencia suave para crear una salsa. Puedes añadir un poco de agua si ayuda. (Si tienes una licuadora de inmersión, está también allí).
6) Vuelta la carne al sartén y cúbrelo con la salsa de tomate. Añade sal y pimiento, y deja para ~3 minutos para cocinar más.
7) Ahora cubrir carne y salsa con los plátanos fríos. Buen Provecho ;)